健康

ゴハンが旨い食欲の秋。ただでさえポニョポニョの身体を、さらにひと回り大きくしてしまう事態は避けたいところ。でも、定期的な運動も食事制限も続かないし、几帳面じゃない自分にとって、毎食のカロリーを記録する“レコーディング・ダイエット”も無理そう……。 …

」第３弾が放映されました。その中で、前回の第２弾の時にも出られていた山下真司さんが、今回は私が考案した「ヨーグルトプチ断食」にトライするというのが紹介されています。 この件でのお問い合わせが多いので、特別にこのブログ上でお教えしましょう。ちょっと長くなりますが、興味のある方はお付き合い下さい。詳細は拙書「４０歳からの週末リセットダイエット（…

自分の体と仲良くなろう。ダイエット、筋トレ、ジョギング･･･失敗しないで長続き。筆者の体験をもとに話します。 トップ > 身体のこと > 実は姿勢が悪い人たち、よい姿勢とは？ 2005年06月01日 実は姿勢が悪い人たち、よい姿勢とは？ 子供を指導していると、背中の丸い子供は減ったなーと感じます。でも実は姿勢が悪いことが多いです。自分の腰に寄りかか…

「『綺麗な人』 と言われるようになったのは、四十を過ぎてからでした」（光文社）だ、そうですよ！ 　多くの女性の関心事といえば、ダイエットである。それにしても、林真理子先生のダイエット話にはウンザリだ。週刊文春の連載コラム「夜ふけのなわとび」では、何回かに1回は「0.8キロ痩せた」「2キロ太った」「ダイエットを始めた」という話題が入る。トレーナーにつ…

コアリズムなどビデオをみて脂肪燃焼、運動不足解消などを促進することがはやってますが、ちょっと気になる健康器具というか健康管理ツールをマイコミジャーナルさんでみつけましたので記事をご紹介します。デサントヘルスマネジメント研究所は10月中旬より、半導体やソフト開発を手がける新世代と共同開発した健康管理ツール「XaviX(ザビックス)+D3(ディースリー)」の販…