ストレス

はじめに書いておくが、ウェイ・ダウン法は

私にとっては「一生出来るストレスの超少ないダイエット法」だが

私の周りでは実行できている人はいない。

「どうやって痩せたん!?」と尋ねられるたびに詳しく説明してるのだが・・・

「合う・合わない」というのもあるのかもしれないが、

深く理解しないうちに「無理」と決めつけて、始めようともしない

というパターンが多い気がする。

なので、ここに詳しく書いてみようと思う。

ちなみに１３ｋｇ減ったといっても、元がすごかった(^_^;)。

とても数字を書く勇気はないが・・・エクセルで付けているグラフはこんな感じ。

目標はあと７ｋｇ減。

最近ちょっと停滞気味だが、とにかく普通のダイエットのようなストレスがないので

やけくそモードになったりすることは全くない。

焦りもない。このまま続けていればゆっくり減っていくだろう、とのんきに構えている。

「ウェイ・ダウン法」を知ったのは、去年の12月1日。

11月中旬に放送された「世界仰天ニュース」で紹介されていたこの方法を姉から聞いた。

幼いころから肥満児だった私は

もうこの歳になると「一生続けられる方法でないと無理」と

どんなダイエット法を聞いても始める気にもならないほど諦めモードだった。

姉から聞いた時、この方法に興味を持ったのは、

「太りすぎで子どもを持てなかった夫婦が、二人ともダイエットに成功し

２人の子供に恵まれた」ということ。

くにまんが日記 : ウェイ・ダウン法と運動で・・・半年で１３ｋｇ　　その１.

2008年08月13日

結構やせたなー。あと一息！

7月下旬からダイエットをはじめた。

方法は、シャングリラダイエットと、炭水化物を食わないダイエットを混ぜたものだ。(あ、あと30分ずつ走ってるな。)

シャングリラダイエットとは、食間に、オリーブオイルを大さじ数杯、または、大さじ数杯いれた砂糖水をのむことにより、食欲が減るとかなんとかいううさんくさいもので、理屈は全く理解できないのだが、あまりblog連中界隈が痩せた痩せたというから試してる。

で、炭水化物食わないダイエットは、そのまんま。つっても飲んだ後とか忘れてついずるっといってしまうし、米無しでトンカツとか揚げ物とかがっつり食っとります。

といった感じで特にストレス無くやっとるわけです。

で、成果は、

69.5Kg→64.5Kg

60Kgまでやってみようっと。

あと、今週金曜日は、faiのラウンジでDJしてるんでディスカウント取るんで、軽く飲みにこれそうな人は連絡くださいな。

dub dub sunshine: 結構やせたなー。あと一息！.